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塩みかん

塩トマトは有名ですが、塩みかんなるものを見つけました
熊本産。
 
肥料に海のもの、貝がらなどを使用しているそう。
 
酸味がなくとても食べやすいです!
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おやつ


娘用のおやつで良いものを見つけました!
フリーズドライの納豆です。
原材料は大豆・納豆菌のみで味付けは無しです。
熱を加えていないので、美容と健康にもいいそう
 
ポリポリ一粒ずつおいしそうに食べています
多少手がネバネバして若干の納豆臭は感じますが…
 
大人も子供もおすすめです!

つぶつぶ復活!


最近、情けないことに風邪をひいてしまい、それがどうやら娘にもうつってしまったようです
 
今まで逆のパターンはあったのですが…
申し訳ない気持ちでいっぱいになり、何か対策を!ということでたどり着いたのが、妊娠してからちょっと遠ざかっていたつぶつぶ(雑穀)料理です。
 
そう言えば離乳食にも使えるんだった!ということで…
早速ひえ、あわ、きび、を1キロずつ購入し、ご飯3合炊くときに1/3合を雑穀にしたり、野菜と一緒に炊いたり。
おやつにも応用できて、カボチャやサツマイモと炊いたものに少し小麦粉を足してお焼きみたいに焼いたり、りんごジュースで炊いたり。
 
ひえ粉も購入し、シチューやクッキーなど作ってみました。
 
今までの離乳食作りでは、毎食たんぱく質を20グラム…とか気にしすぎていた部分があったのですが、つぶつぶにはたんぱく質はもちろん、鉄分やカルシウムなども豊富に含まれているので、数字にとらわれずに楽な気持ちで料理ができるようになりました
ということで、風邪をひいたこともつぶつぶ復活の良いきっかけになったということで結果all rightです
 
 
これから冬本番を迎えるにあたって、つぶつぶ料理を取り入れながら家族の健康管理に励みたいと思います
 
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フルール

Author:フルール
Fleur~花~

バレリーナヨガ®公認インストラクターです
バレリーナヨガを通して一緒に素敵な花を咲かせましょう

大分市で楽しくレッスンしています♥

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