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年越し



今年も残すところあとわずかとなりました。
 
年越しそばをおいしく頂き、無事に一年を終えられることにしみじみありがたみを感じています
 
今年は初めての妊娠、出産、育児を経験できた、とても貴重な一年でした。
 
特に育児は、想像以上に奮闘していますが

家族3人で過ごす何気ない日常が、この上もなく幸せな時間になりました
 
 
こうやってしみじみ幸せを感じることができるのも、色々な場面でたくさんの方に助けてもらったおかげだなと、感謝の気持ちがこみ上げてきます。
 
恩返し、恩送り、来年はたくさんできるといいなと思います。
 
 

さて、来年ですがヤマハでのバレリーナヨガのレッスンが再開できることになりました!
 
5月からなのでまだちょっと先ですが…
3月、4月には体験会がありますので、皆様ぜひいらして下さい
 
曜日、時間は以前と同じ木曜日の10時30分から11時45分です。
 
体験会は
3/27、4/24です

 
お待ち致しております
 
 
それでは、皆様どうぞ良いお年をお迎え下さい
 

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赤ちゃん用の枕です。
 
首の後ろにあてて使います。
 
寝る時だけでなく、ベビーカーやチャイルドシートに乗せる時も使っています。
 
頭が安定するのと、ベビーカーなどに載せたときは振動のおかけで、首の固くなっている筋肉がほぐれるそうです。
 
私がお世話になっている整体師さんは、赤ちゃんの整体もできる方で
 

一緒に見て頂いています。
 
たかだか生後数ヶ月ですが、向き癖などで縮んでいる筋肉があるそうです。
 
優しく揺するようにして、筋肉をゆるめてくれます。
 
 
バレリーナヨガのレッスンのときも、まずは固くなっているところをゆるめてあげることから始めますが、赤ちゃんも同じなんだなぁと。
 
ゆるめてあげる大切さを改めて感じました

 

まめぶ汁



話題になったまめぶ汁、レトルトですが頂きました!
 
お汁はけんちん汁みたいなほっとするお味。
お団子はくるみと黒糖が中に入っていて、それだけで十分美味しい
 
それらを一緒に食べると…
確かに甘いんだかしょっぱいんだか、でした。
 
あまじょっぱい感じがクセになる感じです
 

香港土産



龍の髭というお菓子。
 
私は初めて頂きましたが有名みたいです
 
本当の龍の髭みたいに細~い飴細工にくるまれたお菓子で、想像以上の繊細さに驚きました
 
 

骨盤


最近、立て続けにおっぱいトラブルに悩まされていました。
 
食事は結構気をつけているのに何でだろう…と
 
そんなときに出会った助産師さん。
整体もされてあるということで、見て頂きました。
 
すると…
骨盤がゆるんで、左右がずれてさらにねじれているそう。
 

確かに、左右同じところを触られているのに、全然違う位置にあるのが自分でもはっきり感じました。
 
肩の高さも左右違っていて…
 
 
そんな体の歪みが、おっぱいのトラブルにもつながっているそうです。
それから冷え!
最近寒くなってきて、不調を訴える方が増えているそうです。
 
 

なかなか自分のことまで手が掛けられない日々でしたが、これを機に、定期的にメンテナンスしてもらいます
 
それ以降、おっぱいは順調です

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フルール

Author:フルール
Fleur~花~

バレリーナヨガ®公認インストラクターです
バレリーナヨガを通して一緒に素敵な花を咲かせましょう

大分市で楽しくレッスンしています♥

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