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はまっています!



最近はもっぱら重ね煮で料理することが多いです。
 
あまりに好き過ぎて、4日連続むしゃむしゃ食べているのが、キャベツのゴマ和え
 
フライパンにキャベツのざく切り→小松菜orほうれん草→人参短冊切りの順に重ね、お水を少し、お塩を少し振って蓋をして火にかける。
 
その間にすり鉢でゴマ(大さじ3)をすり、お醤油(大1)を加えておきます。
 

そうこうしてたらフライパンの中はあっという間に程よくしんなりしてきますので、さっとすり鉢に移して和えれば出来上がり
 
 
キャベツがとっても甘くて、お箸がとまりません!
 
 
 
 

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バレエCD



バレエのレッスンに行きたくて仕方がないのですが、いざ行くと無理して動いてしまいそうなので…
 
自宅で軽くバーレッスンでもしようと、新しいレッスンCDを購入しました
 
バレエ音楽を数多く手がけていらっしゃる、山西由実さんのものです。
 
大好きなドン・キホーテやジゼル、パキータの曲が盛りだくさんなので、気分が上がります
 

 
実は、おまけでついてきたリラクゼーション用のCDの方にも興味がありまして。
こちらはバレリーナヨガのレッスンでも使えそうです!
 
「オペラ座の怪人」のテーマ曲やカノンなど、馴染みのある曲も多く、素敵なピアノの音色にうっとりできます
 
レッスン、お楽しみに
 

駅弁



先日、久しぶりに列車に揺られながら駅弁を頂きました
 
ちょうど新聞に駅弁No.1で紹介されていた「いか三昧弁当」です!
 
 
いか白子の燻製や、しめ鯖のスモーク、ウニ入りいかめし、などなど…
珍しいお料理も楽しめました
 

どれも二口、三口のボリュームなので一つ一つじっくり味わいながら、美味しく頂きました
 
 
外の景色をのんびり眺めながら、幸せなひと時でした
 
 

久々に…



約2ヶ月ぶりにまともにご飯を作りました。
 今までの気持ち悪さは何だったのだろう…という感じです。
 
 
久しぶりのビーフストロガノフです 
こってりに見えますが、サワークリームの代わりに生クリーム&レモン汁で、意外と爽やかです。
 
美味しく頂けるって幸せ~
 

しみじみ感じました。
 
 
まだまだ本調子ではないですが、これから少しずつ、体のことも考えながら料理を楽しんでいきたいです
 

ありがとうございます!



昨日、コンパルでのバレリーナヨガ講座、無事に終了致しました。
 
レッスンの最後に、生徒の皆さんからサプライズで素敵な花束のプレゼントが
ほんと~うに嬉しくて嬉しくて。
 
ありがとうございました
 
 
思い返せば、個人的にはつわりの真っ只中ではあったのですが、レッスン中は不思議と元気で。

 
皆さんのあたたかい雰囲気のおかげだとつくづく感じていました。
改めて感謝致します
 
 
「体調が良くなった!」「癒やしの時間でした」などなど、嬉しい感想を聞くたびに、私もますますバレリーナヨガが好きになり
これからも、どんどんパワーアップして皆さんと一緒に楽しくレッスンしていきたいです!
 
 

コンパルでの講座はしばらくお休みさせて頂きますが、復帰した際はぜひまたご参加下さい
 
ちなみに、ヤマハでのレッスンは5月くらいまで予定しておりますので!
お待ち致しております
 
 

最終回



昨年の5月にスタートしたコンパルでのハタヨガのクラスが、先週最終回を無事に終えました。
 
途中、代講の回もあり、生徒の皆さんにはご迷惑をお掛け致しましたが…
 
最終日は元気に皆さんにご挨拶ができ、良かったです
 
 
広~い畳のお部屋、最初のうちは慣れなかったのですが…
今では落ち着く空間です

 
レッスン最後のティンシャの音が響いている空間
すがすがしい気持ちになれて大好きでした
 
 
 
夏の暑い中、台風の中、厳しい寒さの中、通って下さった皆様、ありがとうございました
 

しばらくお休みさせて頂きますが、きっとまたどこかでお目にかかれると思っていますので
 

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フルール

Author:フルール
Fleur~花~

バレリーナヨガ®公認インストラクターです
バレリーナヨガを通して一緒に素敵な花を咲かせましょう

大分市で楽しくレッスンしています♥

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