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日美笑進

良い言葉に出会いました
 
「日々精進」
ではなく
「日美笑進」
 
昔から、日々精進、日々成長をモットーに、一日一日を大切に過ごそうという心掛けが好きでしたが、これからは進化して「日美笑進」
 
一日一日を美しく笑顔で過ごしていきます
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ヨガイベント


以前勤めていた職場の後輩が福岡でヨガを教えているということで
スイーツ付きのヨガレッスンに参加させてもらいました
 
お子様連れだったので、とってもにぎやか
先生ご自身も1歳の娘さんを連れて、慣れたものでした
時にママの近くにやってきたり、抱っこしたままポーズをとったり。
 
ほんわかした気持ちでレッスンを楽しませてもらいました
 
小さなお子様のいらっしゃるママ達は、自分の時間を持つのがなかなか難しいと思うので、こういった場を提供して下さるのはとても有り難いと思います。
 
もちろん、ママはお子さんの面倒をみながらなので完全にリラックスの状態にもっていくのは難しいかもしれませんが、それでも、今自分がおかれている立場でできる限りのことをしようとする努力はスバラシイと、参加されている皆さんを見ながら感心してしまいました。
 
それにしても、先生を始めママの皆さんのお美しいこと
お子さんがいらっしゃるとは思えません!
別の意味で良い刺激を受けました
 
 
レッスン後はお楽しみのスイーツ
 
偶然今日放送された「アサデス。」という朝の情報番組で、お米入りのメロンパンが紹介されたお店『ナチュラレサ』のスイーツです
 
卵やバターといった動物性のものを使わず、お子様にも安心です
美味しく頂きました
 
素敵なイベントに参加させて頂き、本当にありがとうございました
 

五感に触れる

先日のバレリーナヨガのレッスンで、生徒さんがおっしゃって下さったのですが
 
ここに来ると、アロマの香りに嗅覚が癒され、音楽やリラックスの時の声かけに聴覚が癒され、一週間の疲れがとれますと。
 
素敵な感性だな、と思いました
 
全身の余分な力が抜けるからこそ、感覚が研ぎ澄まされて、普段の慌ただしい生活の中では意識しづらい心地良さを感じられているのでしょうね
 
 
「五感に触れるレッスン」
(さすがに味覚は厳しいですが…)
新たなテーマに掲げたいと思います

足つぼマッサージ

TVで「世界一痛い足つぼマッサージ」というのをやっていて無性に行きたくなり、行ってきました
福岡の大名にある 「足裏療法 足なが」へ

こちらは、リラックス目的ではなく、確実に症状を改善することが目的なので足つぼはとっても痛いです
血行がよくなったせいか冷や汗なのか・・・
60分の施術中、汗がすごかったです

片足終わった時点で左右を比べてみると、施術して頂いた足は明らかに白く細くなっていました
むくんでいたようです
自分でも、ここまで痛くはできませんが・・・やっていこうと思います。


足つぼの後は整体も。
大将(一見いかつい方ですが、とても繊細に体のことを教えて下さいます)に
言われる通りに腕や足を動かしてみると、とっても動かしやすくなったり
腕や足を体の中心から動かすイメージがつかめたり
腰から足を出すイメージで!とモデル歩きを一緒にしたり

たくさん勉強になりました。
それにしても、体を見たり触るだけで、その人のことをズバッと見抜いてしまうなんて、素晴らしいと思いました。

またぜひ行きたいです

映画

バレリーナヨガの吉田さとみ先生におススメして頂いた映画「スープ ~生まれ変わりの物語~」
早速観てきました

(死後の世界で)このスープを飲めば来世に生まれ変われる。でも今世の記憶は無くしてしまう・・・

こういった一見深いテーマなのですが、役者さん達がすばらしくて、笑いあり、涙あり、でした。
(個人的に大好きだったNHKのTV番組「サラリーマンNEO」に出ていた役者さんが次から次に出てきて
それもツボでした


人は死んだ後、普通は前世の記憶を失って来世によみがえるけど、そうではない人(前世の記憶を持ったまま来世に生まれ変わる人)もごくわずか、自分の強い意志を持ってそちらを選ぶ人もいるそうです。


原作の森田健さんの本をこれから読む予定なので、そちらも楽しみです。

我が家でランチ



友達が遊びに来てくれたので、張り切ってランチを用意しました
つぶつぶ雑穀&夏野菜たっぷりメニューです
 
もちきびポテトのペペロンチーノ
トマトとアワの炊き込みご飯
ズッキーニの塩揉みクルミあえ
枝豆の豆乳ポタージュ
豆腐のキッシュ
 
デザートに甘酒プリン
 
完食してくれました
 
たまにこうやってお招きするのは良いですね
 
メニューを考えて、段取りを考えながら…
頭の体操になります。
そして、お店と違って時間を気にせずゆっくりおしゃべりできるのが何よりです
 
楽しいひと時をありがとうございました

レッスン着


バレエのレッスンを久々に再開したところ、着古したレオタードとタイツの生地が所々薄~くなっていることが発覚
これは良くない!と早速ネットで注文。
素敵なものが届きました
 
学生時代に通っていたバレエ教室では、体の線が見えないから、とスカートがはけなかったり、色々と制約がありましたが、大人のクラスに行くようになると、皆さんオシャレで
楽しみが増えました
 
今回はラベンダー色のレオタードにうっすらピンクのスカートで
優雅な気持ちでレッスンできそうです
 
 
バレエのレッスンを受けていても、ついついバレリーナヨガと結び付けて考えてしまいます。
自分自身が身をもって感じたこと、理解したことを、バレリーナヨガのレッスンに反映していきたいです

写経


雨の日が続きますね
 
今日は何となく気が向いて、写経にチャレンジしてみました。
といっても、うっすらなお手本をなぞるだけですが
 
塗り絵感覚で、意外と集中してました。
 
ヨガの瞑想でいうところの「無我一念」の境地でしょうか。
ついついつなげて考えてしまいます
 
 
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フルール

Author:フルール
Fleur~花~

バレリーナヨガ®公認インストラクターです
バレリーナヨガを通して一緒に素敵な花を咲かせましょう

大分市で楽しくレッスンしています♥

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