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バレエのレッスン

本当に久しぶりにバレエのレッスンを受けてきました

行くまではちょっとドキドキで・・・
えいやっ!と少し勇気を出して行ってきました

(きっとヨガやバレリーナヨガのレッスンに参加を申し込まれる方も、こんな気持ちになるのだろうな、と)


ピアノの音楽に合わせてバーレッスンを始めると
「あぁ幸せ」としみじみ感じました。

やっぱりバレエが好きなんだなぁと改めて感じることができました

ブランクがあった割にちゃんと最後までレッスンについていけたのは、バレリーナヨガのおかげでしょうか?
体の引き上げはずいぶん楽にできるようになってきた気がします!

ただ、センターでのレッスン、特にシャンジュマンなどのジャンプ系では片方終わる度に息切れが・・・

でも、グランジュッテを思いっきり跳んだり、シェネでくるくる回ったり
楽しかったです


先生からの体の使い方のアドバイスもとても勉強になります。

こうやって生徒になれるのはありがたいことです
これからはちゃんと真面目にレッスンに通います
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アチチュード

今日のバレリーナヨガのレッスンでは、初めてアチチュードに挑戦してみました
 
バレエ以外ではまず無い動きですから、難しかったかと思います。
足を上げる時のポイントとしては、外側の力を抜いて内股の力に頼ることです。
 
内股って普段なかなか使わないので、いざ使おうと思っても、思う通りに動かせないものです
 
でも自分の体ですからね!
トレーニング次第で必ず自分でコントロールできるはずです
 
コントロールできるところが、毎回少しずつでも増やしていけたらなと思います。
 

おそば


実家の近くのおそば屋さん「郡上」に行ってきました
 
夏季限定メニューを頼んでみると…
 
アボカドを潰して、そこにつゆを注いでおそばを頂く、というとても斬新な食べ方でした
 
おそばやソーメンなど、家でも試してみたいです
 

ハタヨガレッスン

先日のハタヨガのレッスン
一番乗りの生徒さんから嬉しい言葉を聞かせて頂きました
 
今までたくさんの習い事をやってきたけど、ヨガが一番好きかもとのこと。
 
ヨガのレッスンは、インストラクターの数だけレッスンのカラーがあると思うのですが、この生徒さんにとってヨガとの初めての出会いが良いものになったようで嬉しい限りです。
 
更にその生徒さん、お孫さんもいらっしゃるということで。
(とってもお若く見えるのでびっくり!)
 
いくつになっても新しいことにチャレンジする精神、見習いたいです
 
 
今回のハタヨガのクラス、2~3週間に1度くらいと少し物足りないペース
なので、1回1回のレッスンで何か1つ自分のものにして、家でも実践できるように、ということを一番念頭に入れています。
 
ちなみに前回は、ほうれい線予防のお顔の運動を皆で思いっきりやってみました
 
お家でも続けていらっしゃるでしょうか
 
 
次回は新月の20日です
月にまつわるお話をしようかと考えています。
お楽しみに

カラー講座


6月から新たなスタートです
 
フォーチュネートカラー第一期生として、4人の素敵な仲間と共に1年間、桜京子先生からの熱い想いをしっかり受け止めていきます
 
1回目の授業は、内容もレベルアップ
身が引き締まる気持ちになりました。
 
先生の教えをしっかりと身につけ、実践し、花である存在を楽しむ女性を周りにたくさん溢れさせたいです
 

熱心!

今日のバレリーナヨガのレッスン後、とても嬉しい出来事がありました
 
来週はレッスンが無い週になるのですが、その間家で復習する為に、とレッスン後に動きの確認をお願いされたのです。
しかも旦那様にも教えてあげたいから、とおっしゃられ
 
人に伝える、となると更に熱心に身につけよう!という気持ちになりますよね。
上達する秘訣かもしれません
 
ぜひぜひ皆さん、レッスン後でもレッスン前でも、気軽に質問して下さいね
 
喜んでお答えします

ぶらぼうカフェ


お友達に誘って頂き、念願だった「ぶらぼうカフェ」を訪れることができました
 
高速道路を上から見渡せるような眺めの良いところにあり、食後は隣の農園散策もでき、リフレッシュできました
 
お食事もデザートも、塩麹や甘酒を使った私好み
 
お子様連れでもなお部屋もあり、のんびり長居ができました
 
 
お店の2階ではヨガやピラティスのレッスンもされているということで。
体の内側からも外側からも元気になれる場所、そういった所がもっと増えると嬉しいです

良い本でした


喜多川 泰さんの「母さんのコロッケ」
一気に読み終えました。
 
最後の方は思わず涙が
 
…人間は自分が誰かから必要とされていると感じて初めて幸せを感じることができる存在である…
 
確かに、と思います。
 
 
 
小説なのでとても読みやすいです
 
特に、これから子供を育てていく私達世代は頭に入れておくべきテーマになっていると思います。
 
オススメです

雑誌掲載


バレリーナヨガが、イオングループの月刊誌「mom」6月号に取り上げられました
 
いま注目の最新ダイエットとして、バレリーナヨガが紹介されています
 
お手元に雑誌のある方、ぜひご覧下さい

音楽


面白いCDを見つけました
その名も「美肌力を鍛える」
 
早速明日のレッスンで使います
 
帰る頃にはみんなピチピチな肌になっているかも
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フルール

Author:フルール
Fleur~花~

バレリーナヨガ®公認インストラクターです
バレリーナヨガを通して一緒に素敵な花を咲かせましょう

大分市で楽しくレッスンしています♥

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