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ヒップアップ

テレビを見ていたら、ウォーキングの先生がヒップアップのエクササイズとして紹介していた動きが、バレリーナヨガの後ろアチチュードとそっくりでした
 
テレビでは壁に手をついて行っていましたが、バレリーナヨガでは自力で立って行いますからね
より強度が増しています!
 
夏に向けて、レッスンに取り入れていこうと思います
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ランチ


行きつけの美容院に行った帰り、向かいにオープンしたお店でランチを頂きました
 
『table&life』
 
モロッコボウル
色とりどりのお野菜とスパイスの効いた鶏肉のグリルに、バルサミコ酢のソースがかかっていて、雑穀ご飯とともに
ほうれん草とアボカドのスープとピクルスも一緒に、とても満たされました
 
 
美容院、何年かぶりにパーマをかけてみました
髪のダメージを最小限に抑えるために、パーマ液をつける前にナノスチームをあててくれたり、ロットを巻いてしばらく置いた後、ロットをつけたまま一度パーマ液を洗い流してまたしばらく置く、などなど。
 
髪のことを思いやる方向に進化していますね
ありがたいです

これはいったい…


何でしょう
 
一見、チョコカップケーキを焼く直前のようにも見えますが…
 
 
これ、実はカレールーなんです
作ってみました。
 
小麦粉に菜種油、カレー粉、甜菜糖、塩、醤油などなど。
 
冷蔵庫で寝かせるほど美味しくなるそうで。
もうしばらくしたら、試してみようと思います

満員御礼!

来月、コンパルホールにてスタートのバレリーナヨガのクラス、応募者多数の為、抽選になったそうです
 
友達が応募してくれていたのですが、残念ながら抽選にもれてしまったそうで
 
 
ということは、今度お会いできる皆さんは強運の持ち主ということですね
パワーがありそうです
 
お会いできるのを心から楽しみにしています
 
皆さんが、楽しく心地好い時間を過ごして頂けるよう、更に!健康的に美しくなれるようなレッスンにしていきます。
ご期待下さい

野球観戦


ソフトバンク戦、応援してきました
久々のヤフードームです。
 
テレビで観ていると感じられない球場の大きさや、応援の一体感が新鮮でした
 
何事も、そのものが持つエネルギーを直接肌で感じる経験って良いものですね
 
 
結果は
残念ながら負けてしまいましたが
 
楽しませてもらいました
ぜひ次回は勝利の花火まで満喫したいです!

移転オープン


平尾にあったマクロビ&つぶつぶ雑穀のレストラン「マナキッチン」が、高宮駅のすぐ裏手に「ベジカフェマナ」として移転オープンされました
 
今回は時間がなかったので、お弁当をテイクアウト
 
作り立てを詰めてくれ、あったか味噌汁と玄米ご飯もついています。
美味しかったです~
 
店内は、お子さん連れでも安心なお座敷もあり、一人利用も安心なカウンターもありました。
 
甘酒クッキーや雑穀粉入りワッフルなどの手作りスイーツに、調味料や食材も販売しており、今度はゆっくり店内でお食事を楽しんでみたいと思います
 

お花見


行ってきました
 
白水大池公園へお花見に
大きな池をぐるっと囲むように桜並木が続いています。
 
1時間くらいかけて、のんびりウォーキング
お天気も良く、心地好い時間を過ごせました
 
お日様パワー&桜パワーを全身で受け止め、充電満タンです
 

春爛漫


見ているだけで気分が華やぎます
 
警固公園にて
 
 
私達が見ている花の色について。
 
実は、花自体に色はないそうです。
天から降り注いでいる光の色(虹色)の中で、その花が吸収しなかった色が目に見えているだけだそうです。
 
天からのエネルギーをたっぷりと受け止めているからこそ、色とりどりの花々が存在しているんですね
 
「花の近くにいるだけでパワーがもらえる気がする!」っていうのも、なるほど納得がいきます
 
桜に菜の花、チューリップ、様々なお花が咲き乱れている今の時期、貴重です!!
 
お花のパワーを頂きにお出かけしましょう

断捨離

最近、かなりの勢いで断捨離を進め、本当に必要なものだけに囲まれて生活できるようになってきました
 
すると、不思議とやるべきこと、やらなくてもいいことがハッキリ見えてきて、生活しやすくなってきました
 
それから、お金の使い方
生き金、死に金という言葉、ご存知ですか?
死に金は、自分の欲望だけの為に使うお金のこと。
生き金は、使うことによって誰かを喜ばせることができるお金の使い方。
 
女性は特に、洋服や化粧品、靴にバック…
自分をきれいに着飾るものが大好きですよね
でもこれは、女性独自の本能だそうで、存分に楽しんで良いそうです
ただ、生き金的な考え方をプラスするなら、周りの人が、見てて気分が明るくなるな、とか、きれいだな、と思ってもらえることを意識することでしょうか
 
今の季節、桜を中心に色とりどりの花が私たちを楽しませてくれていますよね
そんな花々を見習いたいなと思います

4月スタート!


今日から4月が始まりましたね
学生を卒業して随分経ちますが…4月は気持ちも新たになり、何だかワクワクします
 
 
来月からのレッスンに向け、ヨガマットとパンツを新たに購入しました
suriaのものです
 
マットはテンションが上がるよう、大好きなピンクです
 
パンツは、最近ゆったりめが気分なので。
リラックス感たっぷりなものをお色違いで
とっても着心地が良く、早速普段着にしてます
 
皆さんもお気に入りのウェアでテンション上げて楽しくレッスンしましょうね
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フルール

Author:フルール
Fleur~花~

バレリーナヨガ®公認インストラクターです
バレリーナヨガを通して一緒に素敵な花を咲かせましょう

大分市で楽しくレッスンしています♥

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